こんにちは！

長野県長野市放課後等デイサービス　ひふみ長野まゆみだ教室です (^^♪

最近のストレッチの様子を紹介します。

まずは柔軟から。

この日は筋トレも行いました。

まずはジャンプをして体を目覚めさせて…！

お腹に力を入れて足と肩を浮かせ腹筋を鍛えます。

「心の準備はできたかな？それじゃあ数えるよ。１、２、３、、、、１０！」

次は飛行機。

お腹を床につけて手足を上げ背筋に力を入れます。

気合が必要なポーズですが、意欲的に取り組むお友達が沢山いました✨

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